หากคุณคิดว่าตัวเองกำลังเข้าข่ายเสพติดการแทงหวยหรือหมกมุ่นเกี่ยวกับการแทงหวยมากเกินไป เราจะพาไปดูว่ามีสาเหตุมาจากอะไร พร้อมแนะนำ 5 วิธีหยุดเสพติดการแทงหวย
5 วิธีหยุดเสพติดการแทงหวย ง่าย ๆ ด้วยตัวคุณเอง
ก่อนอื่นอยากให้ทำความเข้าใจก่อนว่า 5 วิธีหยุดเสพติดการแทงหวย ต้องใช้เวลาและไม่สามารถหยุดทันทีได้ เพราะจะยิ่งทำให้เสี่ยงเสพติดมากขึ้น ดังนั้นวิธีการส่วนใหญ่จึงเน้นการปรับ ลด และเบี่ยงเบนความสนใจ
1.ลดปริมาณเงิน
กรณีเสพติดการแทงหวยขั้นรุนแรงการกำหนดงบประมาณในการซื้ออาจเพิ่มความเครียดมากเกินไป ลองเปลี่ยนใหม่ด้วยการค่อย ๆ ลดปริมาณเงินลง แต่ไม่จำเป็นต้องกำหนดตายตัวขอแค่น้อยลงก็พอ
2.หลีกเลี่ยงการพูดคุยหรือเสพข่าวเกี่ยวกับหวยสักระยะ
ถึงแม้เป็นเรื่องยากแต่ต้องทำให้ได้เพื่อลดแรงจูงใจและความโลภ
3.อย่าเพิ่งตัดสินใจซื้อทันที
หากคุณมีเลขในใจและเตรียมเงินสำหรับซื้อหวยไว้แล้ว ให้คุณเก็บทั้งเงินและหวยไว้ใต้หมอนหรือบริเวณอื่น ๆ ตามต้องการ เพื่อให้คุณมีระยะเวลาในการตัดสินใจนานขึ้น
4.หันมารักตัวเองให้มากขึ้น
รู้หรือไม่ว่าสาเหตุหลัก ๆ ของการติดหวยหรือติดการพนันหลัก ๆ มาจากความเบื่อหน่ายหรือรู้สึกไม่พึงพอใจต่อสถานการณ์ ณ ขณะนั้น จึงเลือกแก้ไขปัญหาด้วยการแสวงกหาความตื่นเต้น
แต่อย่าลืมว่าไม่ว่าจะเป็นการซื้อหวยแบบออฟไลน์หรือ สมัครสมาชิกกับมูฟวินเบท ซื้อหวยออนไลน์ สามารถสร้างความตื่นเต้นได้แค่ชั่วคราว สุดท้ายแล้วคุณอาจต้องเผชิญกับความรู้สึกแบบเดิม ๆ ดังนั้นจึงอยากให้แก้ไขจากสาเหตุอย่างการรักตัวเอง
5.ยอมรับความเป็นจริงให้ได้
ทุกคนรู้ดีอยู่แล้วว่าโอกาสถูกรางวัลมีมากน้อยแค่ไหน แต่มักไม่ยอมรับ อีกทั้งยังสร้างชุดความคิดใหม่ขึ้นมาว่ายังไงก็ต้องมีโอกาสถูกแน่ ๆ (แม้ไม่แน่ใจว่าจะเกิดขึ้นตอนไหน)
ดังนั้นลองศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับความน่าจะเป็น สูตรคำนวณหวย สถิติ หรือปัจจัยเพิ่มโอกาสถูกหรือไม่ถูกรางวัล จะช่วยทำให้คุณค่อย ๆ ยอมรับความจริงมากขึ้นว่าจริง ๆ แล้วหวยคาดเดาไม่ได้
สาเหตุทำให้เสพติดหวย คือ อะไร?
การเสพติดหวยหรือเสพติดการพนันสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัย ได้แก่ สภาพแวดล้อม เช่น คนรอบข้างชอบเล่นหวย สิ่งยั่วยุ เช่น การได้ยินคำโฆษณาว่าเลขเด็ดพารวย ถูกหวยรวยเป็นล้าน รวยเพียงชั่วข้ามคืน ฯลฯ
และสารเคมีในสมองเกิดการเปลี่ยนแปลง โดยเฉพาะโดฟามีนและเซโรโทนินลดลง ส่งผลให้ความรู้สึกยับยั้งชั่งใจลดลงตามไปด้วยนั่นเอง
รู้ได้อย่างไรว่าคุณเสพติดการแทงหวยเข้าให้แล้ว
หากคิดว่าตัวเองแค่เข้าข่าย แต่ไม่แน่ใจว่ากำลังเสพติดการแทงหวยหรือไม่ไปดูสัญญาณเตือนบ่งบอกว่าคุณกำลังเสพติดเข้าให้แล้ว
- พยายามมองข้ามข้อเสีย มองหาแต่ข้อดีของการแทงหวย
- ต้องการแทงหวยตลอดเวลา
- เริ่มใช้เงินแทงหวยมากขึ้น
- เริ่มมองหาช่องทางหาเงินเพื่อซื้อหวยแบบผิด ๆ เช่น ยืมเงินหรือกู้เงินนอกระบบ
- พยายามเลิกเล่นแต่ไม่สามารถทำได้
- คิดว่าการแทงหวยหรือการพนันเป็นทางออกทางเดียวของชีวิต
สรุปว่าหากทำตาม 5 วิธีหยุดเสพติดการแทงหวย ต้องใช้เวลานานแค่ไหน
ไม่สามารถตอบได้ชัดเจนขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล และความรุนแรงของอาการ กรณีเสพติดทั่วไปอาจใช้เวลาแค่ 1 – 2 เดือน แต่หากอาการร้ายแรงจนถึงขั้นพัฒนากลายเป็นโรคซึมเศร้าอาจต้องใช้เวลารักษาไม่ต่ำกว่า 1 – 2 ปี และต้องได้รับการบำบัดด้วย
ดังนั้นใครกำลังคิดว่าซื้อหวยออนไลน์ แต่มีความคิดหรือมุมมองเกี่ยวกับการแทงหวยไม่เหมือนเดิม ขอแนะนำว่าให้ลองสังเกตตัวเองและหาวิธีการรับมือโดยเร็ว อย่าปล่อยให้กลายเป็นปัญหาลุกลาม จนถึงขั้นต้องพึ่ง 5 วิธีหยุดเสพติดการแทงหวย เลยจะดีกว่า